Ruten.

No-one runs alone. There’s always someone running together with you, cheering along the course or waiting at the finish line.
Alt ruteinformation samlet ét sted

Du kan glæde dig til en flad rute, som fører dig gennem Indre By, Østerbro, Vesterbro, Nørrebro og Frederiksberg. Du får med andre ord de store veje og skønne alléer helt for dig selv – eller i hvert fald uden biler – når du løber gennem hjertet af København.

På kortet kan du få information om ruten. Udover at se ruten med kilometermærker, kan du få et godt overblik over forplejningszoner, tidtagning, underholdningsspots, power zoner, live zoner og de mange seværdigheder, du kommer forbi.

Se rutekortet her
Det finder du på ruten
Forplejning

På ruten er der med få kilometers mellemrum forplejningszoner, hvor du kan få fornyet energi i form af vand, energidrik og snacks.
Efter hver forplejningszone er der Drop Zones, hvor du gerne må smide dit affald.

Tak fordi du hjælper med at passe på miljøet.

Underholdning

På ruten er der flere underholdningsspots og Power Zoner, der blandt andet er arrangeres af vores sponsorer. Alle vores zoner leverer stor underholdningsværdig og giver fornyet energi. Zonerne er oplagte steder for tilskuere, som vil være en del af den gode stemning.

Medics

Vores medic team er til stede ved start- og målstregen samt ved alle forplejningszoner ude på ruten. Bemærk, at du også har mulighed for at oplyse om eventuelle helbredsmæssige problemer bag på dit startnummer, hvilket vi anbefaler, hvis det har medicinsk relevans.

Forplejningszoner

Se, hvor på ruten der er forplejningszoner. Du kan også besøge rutekortet for et mere visuelt overblik.

Placering

Vejside

Forplejning

3,5 km

Højre

Vand og High5 energidrik

7,4 km

Højre

Vand, High5 energidrik og bananer

9,1 km

Højre

Vand og High5 energidrik

12,8 km

Højre

Vand og High5 energidrik

16,2 km

Højre

Vand og High5 energidrik

20,7 km

Højre

Vand, High5 energidrik og High5 energi gels

24,3 km

Højre

Vand og High5 energidrik

27,7 km

Højre

Vand, High5 energidrik og bananer

31,1 km

Højre

Vand, High5 energidrik og High5 energi gels

33,4 km

Højre

Red Bull

34,2 km

Højre

Vand, High5 energidrik og bananer

38 km

Højre

Vand, High5 energidrik og bananer

39,8 km

Højre

Vand og High5 energidrik